¿Conocéis Bután? Es un país situado en la cordillera del Himalaya con 700.000 habitantes (España ronda los 47.000.000 hab.) y que es conocido mundialmente por haber creado el Índice de Felicidad Interior Bruta. Sí, correcto, lo habéis leído bien. El mindfulness nos hace pensar en el aquí y...
Hace un tiempo escribí un artícluo en el que reflexionava sobre la autoexigencia con uno mismo, como uno de los aspectos que inciden de forma directa en nuestra felicidad. No debemos olvidar que el querer ser perfecto no es sólo ya una muestra de falta...
Estirar la vida debería darnos la opción de tener más tiempo para aceptarnos y perdonarnos, así como permitirnos dedicar más horas a ser honestos con nosotros mismos y aprender sobre aquello que nos interesa y nos llena. Una sociedad en la que sus miembros reconocieran la...
Cada día salen más estudios científicos que relacionan los estados de ánimo positivos con un mejor estado de salud. En este artículo que comparto podéis ahondar en algunos. Pero antes de leerlo, una reflexión: ¿Sois de los que pensáis que ser optimista es algo con lo...
Las intoxicaciones no solo son producidas por elementos químicos. Las producidas por WhatsApp superan las del arsénico. Mi día a día como coach lo corrobora, suelo compartir mi tiempo con adolescentes en sesiones individuales y grupales de coaching. En ellas, abordamos infinitud de baches con los cuales...